sábado, 17 de mayo de 2014

Ejemplo de menu (desayuno-comida-cena)

Holaa!!!
Hace ya tiempo que estoy controlando lo que como, voy cada mes a pesarme y a que el endocrino me cambie la dieta, y voy perdiendo unos 2-3 kilos al mes, que a lo mejor a algunas os puede parecer poco pero creedme es lo que se debe y no 5 a la semana como he visto que muchas dietas prometen por ahí, me parece una verdadera locura...
Hablando con una amiga me dijo por qué de vez en cuando no subia ejemplos de lo que como, pero de todo, empezando por el desayuno... bien, pues aqui teneis el primero:

Suelo empezar el desayuno de forma ligera porque no me gusta comer mucho nada mas levantarme, es que no me entra... una infusion o un café con leche corto de café y con leche desnatada es lo que mejor me sienta. Para comer por ejemplo una tostadita con mermelada de fresa diet, mi favorita, o tambien unas galletas integrales o una tosta de cereales, o una pieza de fruta...
Cuando mi marido come en casa me gusta preparar un pequeño aperitivo pero sano, este que os enseño es super-rápido de hacer: pan, tomate y anchoa, ademas está riquisimo y no llena.
Un ejemplo de comida: todos los días como verdura como sea, cocida con un poco de patata y zanahoria, en forma de puré, en ensalada, a la parrilla...
Cuando como acelgas o judías verdes suelo poner de segundo carne o pollo.
De postre uno de mis favoritos: piña y si puede ser natural mejor que mejor, aunque la que venden por ejemplo de la marca Dole suele salir muy rica y tierna.
Por la noche tambien algo ligerito, un ejemplo es arroz cocido con una cucharadita de tomate, en mi caso me parece poco sabor y le echo un huevo revuelto (trampaaaaaaa). Despues un yogur de cereales.
¿¿Os gusta el menú?? ¿¿Qué le cambiaríais o añadiríais??

miércoles, 7 de mayo de 2014

Otras series que terminan: Bates motel, Vikings...

Hola!!!
Sigo con el repaso de las series que han puesto punto y final a una temporada o definitivamente... y quiero comenzar por Bates Motel, otra de esas series raras que no dejas de ver pensando qué pasará, si se pondrá más interesante... pero que en el fondo no termina de convencerte.
Tengo que reconocer que el capitulo 10 de la segunda temporada ha estado a la altura de lo que se merece un personaje como Norman Bates, la mirada final del protagonista no deja lugar a dudas: la tercera temporada promete...
Yo no me la voy a perder, por cierto que ya está confirmada y llegará a nosotros aprox. en primavera de 2015.

Peor suerte parece que va a tener La bella y la bestia, nos quedamos en el episodio 16 de la segunda temporada... por ahí dicen que se trata de un paron y que el episodio 17 está previsto se emita en verano, pero tambien se dice que esta temporada terminó y no habrá una tercera debido principalmente a que la audiencia cayó en picado. A mi desde luego no me extraña porque el argumento habia pasado a ser un rollazo, no tenia sentido... mejor terminar aquí con los dos protagonistas nuevamente juntos que seguir la trama de malvados que dirigen empresas fantasmas dedicadas a transformar personas en bestias para que?? venganza?? controlar el mundo?? jajaja, de verdad que no hay por donde pillarlo...
 Hay que reconocer que los dos actores son muy monos y tal
pero es que ni siquiera veo química entre ellos...
Y sigo por The following, la que estaba llamada a convertirse en "serie rebelacion" se ha quedado en "mucho ruido y pocas nueces"... a mi la segunda temporada se me ha hecho eteeeeeeeerna, en algunos momentos super-aburrida, pero parece que ya está confirmada una tercera temporada, que sinceramente como sea mas de lo mismo no pienso ver...
La extraña conexion entre un asesino y el policia que lo persigue
y está obsesionado con él ya está muy vista ¿¿no??
He dejado para el final una serie que me tiene totalmente rendida: VIKINGS, esta si que es una serie de la mejores en mucho tiempo, solo hay un problema a sus fans se nos hace cortiiiiiiisimaaaaaaa, queremos saber mas de Ragnar, de Floki, de Rollo y de Lagertha ¿¿verdad??
Acaba de terminar la segunda temporada y nadie dudaba con su éxito e increible índice de audiencia que habría una tercera temporada... bien, pues ya está confirmada, de hecho sus 10 episodios comenzarán a grabarse en breve.
Yo desde luego no me la pienso perder que nos han dejado con demasiados cabos sueltos...

Y hasta aqui os puedo contar, aunque vuelvo pronto porque hay series apuntito de terminar como Anatomia de Grey, Castle, Bones, Hannibal o Érase una vez... estad atent@s, chaoooooooo

jueves, 1 de mayo de 2014

Enrollados sanotes

Holaaaaaaaa!!!!
Hace mucho que no os cuento mis progresos con la dieta y os enseño alguna recetilla sana... bien, pues ayer mismo estuve en el endocrino y son 1 kilo y medio menos ¡¡¡yupiiiiiii!!!! voy genial, este verano hago posado en bikini para las revistas del corazon, jajaja
Estos enrollados los empecé haciendo a mi manera a partir de los Mc-Wrap de McDonalds, solo hay que comprar las tortas de maiz (yo lo hago en Al-campo, da igual la marca pero tienen que ser finitas y grandes para que cojan todos los ingredientes)
Ya solo queda rellenarla de lo que mas nos guste, todo cosas sanas ¿¿eh?? no vale que le pongais bacon o queso... esta vez mi enrollado lleva tomate, cebolla y pollo (yo compro solomillitos y los corto en cachitos no muy grandes). Mirad que pinta, hasta mi hija se los come sin rechistar y no digamos lo que le gusta a mi marido (aunque él hace trampa y le echa queso).
Antes de poner dentro los ingredientes caliento la torta en el microondas, se puede mojar un poquito  para que quede mas blandita. No hay que llenarla mucho si no queremos que se salga todo por los lados... ya solo queda enrollar y este es el resultado:
Podeis acompañarla con algo mas si es a la hora de la comida, por ejemplo: una mezcla de lechugas, champiñón, calabacin... ¡¡¡patatas fritas noooooooo!!! si es en la cena a mi me parece mas que suficiente, si pensais que os vais a quedar con hambre podeis empezar con un consomé, una sopita de fideos o una crema de verduras... algo ligerito...
Y despues suelo comer fruta, una de mis favoritas es el melon, hummmm
Vosotr@s tambien haceis enrollados??? Que ingredientes le poneis??? así me dais otras ideas...
Chaooooooooo